Porridge de civada, plàtan i crema de cacauet

• 
• 
• 

 

Ingredients

(per a 4 persones)

Flocs de civada fins eco

4 cullerades de crema de cacauet eco

2 plàtan eco

Beguda de civada i ametlles eco

1 iogurt eco

2 cullerades de mel

2 cullerades de llavors de xía

1 cullerada de canyella en pols

 

Elaboració

1. La nit abans, preparar en un bol posar 1 plàtan triturat i afegir la crema de cacauet, el iogurt, la beguda de civada i ametlles i la mel i barrejar bé.

2. Afegir els flocs de civada, les llavors de xia i la canyella.

3. Barrejar de nou i deixar reposar a la nevera tota la nit.

4. Al matí afegir unes rodanxes de plàtan per sobre i servir

 

Bon profit!

 

Una recepta de: fitfoodiefinds.com